Найпопулярнішим видом спорту для зниження ваги і підвищення витривалості по праву вважається біг. І саме бігове взуття найбільш затребувана серед спортсменів-початківців, а також серед професіоналів - адже жодна розминка перед тренуванням або змаганням не проходить без бігу.
Для початку слід знати, що все бігові кросівки діляться на трейловие (біг по грунтових дорогах) і асфальтові. Трейловие кросівки оснащені більш щільним і міцним верхом, який забезпечує загальну надійність взуття незалежно від інтенсивності експлуатації. Підошва таких кросівок також трохи товщі, ніж у асфальтових, а ще має досить рельєфний протектор, який забезпечує дуже хороше зчеплення взуття як з ґрунтовою дорогою (сухого або мокрого), так і з травою.
Слід також зауважити, що в порівнянні з асфальтовими кросівками, підошва трейлових значно жорсткіше, так як земля забезпечує додаткову амортизацію. З цього можна зробити висновок, що в трейлових бігових кросівках вкрай небажано бігати по асфальтовому або бетонному покриттю.
Що стосується асфальтових бігових кросівок, то вони оснащені хоч і більш тонкою підошвою, але в той же час вона здатна дуже добре гасити ударні навантаження, які припадають на стопи спортсмена під час бігу. Для цього в чоловічих кросівках Найк використовуються спеціальні амортизаційні балони «Air», які розташовані як в п'яті, так і в шкарпетці підошви. Також слід зауважити, що матеріал підошви - етилвінілацетат, дуже м'який і гнучкий, що забезпечує додатковий комфорт під час бігу.
Перед покупкою бігових кросівок слід визначитися: за яким типом поверхні Ви будете бігати. Якщо Ви збираєтеся робити пробіжки в залі, на біговій доріжці або асфальтовій доріжці в парку, то краще вибрати кросівки для бігу по асфальту - вони прекрасно підходять для всіх типів рівній і твердій поверхні. Якщо ж Ви віддаєте перевагу пробіжки по лісових або лугових стежками, то найкращим варіантом для такого виду поверхні будуть трейловие кросівки.
Якщо ж Вам потрібні кросівки для бігу взимку, то тут чудово підійдуть ті ж трейловие кросівки. Вони прекрасно захищені від вбирання вологи, також досить щільний верх захистить ноги від холоду, а досить рельєфний протектор не дозволить ковзати ні в сніг, ні в ожеледь.