Остекление

 Своими руками

 Алюминиевый

 Балкон

 Батареи

 Веранда

  • Остекление
  • Своими руками
  • Алюминиевым
  • Балкон
  • Батареи
  • Веранда
  • Виниловые обои
  • Как выбрать
  • Видео
  • Новости
  •  Виниловые обои

     Как выбрать

    Печка мангал своими руками
    Стационарный мангал из кирпича на улице – мечта каждого дачника. Выстроить самую надежную и крепкую конструкцию своими руками не составит особенных усилий, а веселить он будет ни один год. Пошаговая аннотация

    Заказать балкон с выносом
    Увеличение площади балконной плиты, это и есть расширение по плите. Увеличение производится — путем наваривания металлического каркаса на уровне плиты, но отстоящего от нее на некотором расстоянии.

    Алюминиевые витражи вес
    Фасад любого здания – это его лицо. Вот почему так важно, чтобы он выглядел презентабельно. А для этого надо приложить немало усилий. Внешнему облику здания, его конструкции, люди всегда уделяли много

    Как подключить светильник видео
    Интернет магазин mebliko предлагает вам широкий ассортимент мебели под заказ, в частности шкафов купе. В каждом доме шкаф купе - это основной элемент мебели, предмет всеобщего внимания . Все ваши пожелания

    Двери своими руками видео
    Всегда мечтала о том, чтобы принимать душ стоя, но наличие колонки над ванной мне мешало. Поэтому когда мы стали делать ремонт, я сразу настояла на покупке душевой кабины. Тем более, что я уже заранее

    Светодиодные полосы на алюминиевой основе
    10-ки лет везде в публичных местах с потолков нам светят растровые осветительные приборы, часто подмигивая люминесцентными лампами и гудя дросселями. Сейчас светодиодная подмена лампам дневного света

    Суши
    Гниёт ли морковь в пакетах при хранении в подвале, погребе, подполе? Как правильно хранить морковь в пакетах, чтобы она не сгнила зимой? Я практиковала такой способ хранения моркови, ничего плохого

    Аренда зала недорого
    В частном доме не поместятся все тренажеры, которые позволяют проработать группы мышц. Поэтому нужно выбрать те, которые реализуют все цели (снижение веса, нормализации сердечно-сосудистой системы, развитие

    Химический насос
    Много секционный насос перемещает жидкость последовательно из одной ступени в другую, и только после этого вода или суспензия поступает в отводящий патрубок. Вал, отвечающий за вращение рабочих элементов,

    Профессиональные услуги по СЕО-оптимизации
    Сегодня, так или иначе, каждый из нас вынужден каждый день ходить в магазин и покупать необходимые для проживания вещи. Будь то продукты, одежда или прочие товары. Однако с бешеным ростом темпа жизни,

    г.Харьков, Sun City  Premium 057 755 46 88, 057 755 54 80

        050 302 16 22, 093 014 32 72

    Ідеальна вага. Факти і міфи. Формули для розрахунку

    1. Кілька фактів про вагу.
    2. Нормальний і ідеальна вага
    3. Розрахунок ідеальної ваги. індекс Брока
    4. Калькулятор розрахунку ідеальної ваги

    Вирішуючи питання, чи треба Вам почати худнути, або вже перебуваючи в процесі схуднення і визначаючи для себе результат, якого Ви хотіли б в результаті прийти до, Ви так чи інакше опиняєтеся спантеличені питанням норми Вирішуючи питання, чи треба Вам почати худнути, або вже перебуваючи в процесі схуднення і визначаючи для себе результат, якого Ви хотіли б в результаті прийти до, Ви так чи інакше опиняєтеся спантеличені питанням норми. Яку вагу вважати нормальним для себе? Є, звичайно, різні формули для його обчислення, але чи варто прагнути саме до такого вазі потрібно розбиратися індивідуально, адже всі ми маємо різний вік і конституцію - ті особливості будови тіла, які постають перед нами від народження.

    Кілька фактів про вагу.

    Ідеальна вага є мрією багатьох. Але мало хто знає, що це таке. Вага тіла - один з найважливіших показників фізичного розвитку людини.

    Вага тіла залежить від віку, будови тіла і фізіологічних особливостей організму. Ті чи інші зміни ваги тіла відбуваються також в залежності від фізичних навантажень і хворобливих процесів в організмі.

    Так у здорового чоловіка середньої ваги на скелет припадає близько 15% маси тіла, на м'язи - близько 45% і на жир - близько 15%. У жінки скелет важить близько 12%, м'язи - близько 35% і жир - близько 27% маси тіла. Решта вага у обох статей складається з маси шкіри, з'єднувальні тканини, сухожиль, плазми крові, органів, волосся, залоз і т.д. М'язи важче жиру і кісток, тому за рахунок зростання м'язової маси за умови вправ і гарного харчування можна домогтися різкого збільшення ваги. Таким чином, спортсмен з великою м'язовою масою (наприклад, важкоатлет) матиме вагу набагато вище середнього. За класифікацією, заснованої на індексі маси тіла , Він буде мати надмірну вагу, хоча вміст жиру у нього не вище середнього.

    Інтерес полягає в тому, що збільшення ваги тіла спостерігається не тільки при надмірному харчуванні, а так само при деяких видах порушення обміну речовин або діяльності залоз внутрішньої секреції. Зниження ваги тіла може бути обумовлено недостатнім харчуванням, розладом функції органів травлення, деякими ендокринно-обмінними захворюваннями, важкими інфекціями і т.д.

    Нормальний і ідеальна вага

    Нормальний і ідеальна вага

    Нормальним називається вага тіла, рівний середньої арифметичної, одержуваної при обстеженні певної вікової групи населення.

    Ідеальний або оптимальну вагу зазвичай нижче нормального, це вага, при якому очікується найбільша тривалість життя. Вважається, що ідеальною нормою є вага людини в 25-30 років.

    У ці роки закінчується фізичний розвиток, і якщо до цього часу не було будь-яких порушень в харчуванні або серйозних хвороб, маса тіла людини є найбільш підходящим стандартом для порівнянь в подальшому. Найбільш авторитетні вчені в області гігієни харчування вважають, що при здоровому способі життя маса може (а вірніше, повинна) зберігатися до 60 років без змін.

    Так само читаємо:

    Розрахунок ідеальної ваги. індекс Брока

    Для обчислення нормальної ваги запропоновано багато формул, особливо широко застосовують росто-вагові індекси. Найпопулярнішим є формула запропонована лікарем Поля Брока в 1868 і була розрахована на європейця того часу.
    В оригіналі, сучасна формула лікаря Поля Брока скоригована за типам статури , І в незалежності від зростання і статі виглядає ось так:
    • При астенічному (худорлявому): 175 см -100 - 10%
    - 175 см - 100 = 75 кг., А далі - 75 х 0,9 = 67,5 кг .;
    • При гіперстенічна (ширококоста): 175 см -100 + 10%
    - 175 см - 100 = 75 кг., А далі - 75 х 1,1 = 82,5 кг .;
    • При нормостеніческой (середньому): 175 см -100
    - 175 см - 100 = 75 кг.

    Як бачите, навіть така спрощена система розрахунку дає розбіг у вазі майже в 20 кг в залежності від типу статури, причому без урахування статі.
    Є й інші удосконалення індексу Брока. Так, для перерахунку на вік з отриманого індексу Брока потрібно відняти приблизно 10% для осіб у віці до 30 років, а для людей після 50 років додати близько 5%.

    Калькулятор розрахунку ідеальної ваги

    дізнатися можна тут

    Подякуй за статтю - постав лайк. Простий клік, а автору дуже приємно.

    Яку вагу вважати нормальним для себе?

     Вернуться на главную