Остекление

 Своими руками

 Алюминиевый

 Балкон

 Батареи

 Веранда

  • Остекление
  • Своими руками
  • Алюминиевым
  • Балкон
  • Батареи
  • Веранда
  • Виниловые обои
  • Как выбрать
  • Видео
  • Новости
  •  Виниловые обои

     Как выбрать

    Печка мангал своими руками
    Стационарный мангал из кирпича на улице – мечта каждого дачника. Выстроить самую надежную и крепкую конструкцию своими руками не составит особенных усилий, а веселить он будет ни один год. Пошаговая аннотация

    Алюминиевые витражи вес
    Фасад любого здания – это его лицо. Вот почему так важно, чтобы он выглядел презентабельно. А для этого надо приложить немало усилий. Внешнему облику здания, его конструкции, люди всегда уделяли много

    Заказать балкон с выносом
    Увеличение площади балконной плиты, это и есть расширение по плите. Увеличение производится — путем наваривания металлического каркаса на уровне плиты, но отстоящего от нее на некотором расстоянии.

    Двери своими руками видео
    Всегда мечтала о том, чтобы принимать душ стоя, но наличие колонки над ванной мне мешало. Поэтому когда мы стали делать ремонт, я сразу настояла на покупке душевой кабины. Тем более, что я уже заранее

    Светодиодные полосы на алюминиевой основе
    10-ки лет везде в публичных местах с потолков нам светят растровые осветительные приборы, часто подмигивая люминесцентными лампами и гудя дросселями. Сейчас светодиодная подмена лампам дневного света

    Как подключить светильник видео
    Интернет магазин mebliko предлагает вам широкий ассортимент мебели под заказ, в частности шкафов купе. В каждом доме шкаф купе - это основной элемент мебели, предмет всеобщего внимания . Все ваши пожелания

    Суши
    Гниёт ли морковь в пакетах при хранении в подвале, погребе, подполе? Как правильно хранить морковь в пакетах, чтобы она не сгнила зимой? Я практиковала такой способ хранения моркови, ничего плохого

    Аренда зала недорого
    В частном доме не поместятся все тренажеры, которые позволяют проработать группы мышц. Поэтому нужно выбрать те, которые реализуют все цели (снижение веса, нормализации сердечно-сосудистой системы, развитие

    Химический насос
    Много секционный насос перемещает жидкость последовательно из одной ступени в другую, и только после этого вода или суспензия поступает в отводящий патрубок. Вал, отвечающий за вращение рабочих элементов,

    Профессиональные услуги по СЕО-оптимизации
    Сегодня, так или иначе, каждый из нас вынужден каждый день ходить в магазин и покупать необходимые для проживания вещи. Будь то продукты, одежда или прочие товары. Однако с бешеным ростом темпа жизни,

    г.Харьков, Sun City  Premium 057 755 46 88, 057 755 54 80

        050 302 16 22, 093 014 32 72

    Тренування за класичним волейболу

    В нашій школі існує 4 рівня груп за класичним волейболу:   - Початковий рівень   - Рівень початковий + (гравці мають невеликий досвід гри в волейбол)   - Середній рівень   - Рівень команди ЛВЛ (Аматорської волейбольної ліги Москви)   Тренування за класичним волейболу побудовані в залежності від рівня групи В нашій школі існує 4 рівня груп за класичним волейболу:

    - Початковий рівень

    - Рівень початковий + (гравці мають невеликий досвід гри в волейбол)

    - Середній рівень

    - Рівень команди ЛВЛ (Аматорської волейбольної ліги Москви)

    Тренування за класичним волейболу побудовані в залежності від рівня групи.

    Якщо Ваш рівень початковий - на тренуванні присутній 12-16 (максимум 16, але як показує практика, 2-3 людини напередодні підтверджених з 16, в останній момент не можуть приїхати) людина. Тренер намагається кожному приділяти увагу, говорить правильність виконання вправи і, в разі необхідності, зупиняє процес і заново пояснює правильність виконання вправ. Розподіл часу на тренуванні відбувається так:

    • Перші 20 хвилин - розминка,
    • 50-70 хвилин - вправи на відпрацювання техніки гри кожного, з коригуваннями рухів кожного. Волейбол - один з видів спорту, де важлива м'язова пам'ять. Вона досягається шляхом багаторазових повторень одних і тих же рухів. Таким чином, кількість переходить в якість. Важливий момент - правильність рухів. За цим на тренуванні стежить тренер. Ще раз зазначу: чим менше людина на тренуванні, тим якісніше тренування проходить для гравців з позиції приділення уваги тренера кожному. На початкових етапах це дуже важливо.
    • І залишилися 30-40 хвилин - гра .

    Мета тренувань для «початківців» - перевести «початківців» в наступну за рівнем групу «початковий +». Кожному гравцеві потрібно різний час для переходу на наступний рівень. Деякі можуть досягти цього за 1-2 місяці, деякі - до року. Все залежить від бажання кожного і кількості часу, який гравець готовий присвячувати для розвитку своїх навичок в грі з волейболу.

    Якщо Ваш рівень початковий + - на тренуванні присутній 12-16 осіб. Це максимум.

    В цьому випадку тренування складається з:

    • на початку - 20 хвилин розминка,
    • далі - 50-60 хвилин - відпрацювання / вдосконалення техніки рухів кожного гравця,
    • 30-40 хвилин - гра з поясненнями тренера практично кожного ігрового моменту / ігрового руху гравця.

    Гравець в процесі тренувань удосконалює своє ігрове майстерність, розуміє правильність технічного виконання окремого елемента гри. За допомогою тренера досягається найкращий результат при відпрацюванні ігрового дії.

    У разі, якщо у Вас середній рівень гри - на тренуванні присутній також 12-16 чоловік максимум.

    Схема проведення тренувань:

    • на початку - розминка,
    • далі 20-30 хвилин - відпрацювання / вдосконалення техніки рухів кожного гравця.
    • Далі - 40-50 хвилин відпрацювання ігрових командних дій.
    • І в кінці тренування - гра.

    Кожен гравець в результаті буде розуміти розстановку гравців з ігрових зон, усвідомлювати важливість свого амплуа для результативності своєї команди. У грі кожен гравець буде продовжувати відпрацьовувати і вдосконалювати свої ігрові дії в момент протиставлення ігровий тактики команди-суперника. Повторюся, на даному рівні тренувань також можна буде відчути відпрацювання рухів як вдосконалення окремого елемента гри.

    За потребам гравців в нашій школі проводяться індивідуальні тренування за класичним волейболу.

     Вернуться на главную