Індекс маси тіла для чоловіків

1. Як визначити індекс маси тіла?
2. Який індекс маси тіла для чоловіків з широкими плечима?

Розрахунок індексу маси тіла простий, з математичної точки зору, проте, результат може прямо залежати від способу життя, віку і багатьох інших нюансів. При цьому слід розуміти, що така методика визначення індексу маси тіла насправді не вважається діагностичної, і використання її буде доцільним тільки для того, щоб провести попередню оцінку маси тіла. Після чого стає видна загальна картина здоров'я чоловіки.

Швидкість і простота такої методики, поряд з досить високим рівнем достовірності дає можливість його використовувати при складанні статистичних підрахунків, для яких він спочатку і був придуманий. Спочатку ІМТ був придуманий для визначення числа людей - жителів країн Європи, сильно схильні до ожиріння.

Як визначити індекс маси тіла?

Як вважати індекс маси тіла і як визначити норму індексу маси тіла чоловіки - за допомогою формули. В даному випадку формула є гранично простий. Для того, щоб самостійно визначити чоловічий індекс маси необхідно все в кілограмах розділити на загальне зростання в метрах, зведений у квадрат. Якщо говорити про наочному прикладі, то тут все буде виглядати наступним чином:

Чоловік вага становить 82 кілограми, при цьому його зростання - 1.91 метр.

Його індекс маси тіла дорівнює 82 / (1,91 * 1,91) = 22,5.

Ідеальний варіант буде тоді, коли індекс маси тіла, розрахований вами, буде знаходитися приблизно посередині діапазону, складаючи при цьому від 20.5 до 25 одиниць. У цьому випадку ймовірність того, що у чоловіка насправді нормальну вагу становить 99,9%. з більшою уважністю слід ставиться до власного здоров'я в тому випадку, коли ІМТ сильно наближений до крайніх меж. Це можливо пов'язано з тим, що особливості конструкції всіх людей до такої міри різні, що визначити достовірно, чи є у нього недолік або надлишок ваги при ІМТ 18.5, 20.5 або 27 можна лише після ознайомлення з його способом життя і раціоном харчування.

Який індекс маси тіла для чоловіків з широкими плечима?

Для широкоплечих представників сильної статі зі спортивною статурою, які постійно ведуть активний спосіб життя і вдаються до занять спортом, завищені цифри ІМТ прийнято вважати нормою. Однак при ідентичних параметрах ваги, зросту і співвідношення ІМТ у людини, які відрізняється малорухливим способом життя, можуть утворитися деякі проблеми зі здоров'ям, які свідчать про надлишку ваги.

Якщо знаючи, як провести розрахунок маси тіла для чоловіків, ви зможете визначити, що ІМТ знаходиться за межами діапазону норми, вам негайно слід вжити заходів щодо приведення ваги в норму. В іншому випадку недолік або надлишок може стати причиною утворення серйозних проблем зі здоров'ям. При сильному ступені виснаження або ожиріння найкраще вдатися до допомоги професійного дієтолога, який дозволить вам повернутися в форму, хоч і не дуже швидко, але зате з мінімальними для здоров'я організму. Вам доведеться пройти довгий шлях нормалізації обмінних процесів, починаючи вести правильний спосіб життя.

Саме з цієї причини, якщо ви дійсно дбаєте про особисте здоров'я і для того щоб контролювати масу тіла вирішили вибрати такий спосіб, який заснований на обчисленні ІМТ, будьте максимально уважними в підрахунках. Обов'язково потрібно брати до уваги ряд додаткових факторів. Особливості роботи, заняття спортом і спосіб життя безпосередньо впливають на загальний індекс маси, звужуючи, розсуваючи, або зміщуючи кордону нормальних показників в залежності від ряду факторів. Саме тому такий розрахунок складно назвати універсальним для всіх.