Безумовно, якщо у вас постійно знижений тиск, то має сенс звернутися до фахівця, щоб призначити курс спеціальних препаратів. Якщо ж знижений тиск тимчасове «явище», то варто звернути увагу на деякі поради фахівців.
В першу чергу зверніть увагу на те, як ви себе почуваєте після прийому їжі. Якщо стан покращується, то є сенс їсти частіше, але при цьому зменшити розміри порції. Гіпотонікам дуже корисно починати день з чашечки міцної кави або зеленого чаю.
Ще одне просте засіб для підняття тиску - звичайний бутерброд з маслом і сиром. Не варто дивуватися - жирні солоні продукти сприяють практично моментального підйому тиску. Якщо ви помічаєте за собою, що у вас частенько тиск опускається нижче норми - носіть з собою солоні горішки. Цей простий продукт допоможе підвищити тиск і зняти втому і сонливість. Однак, не потрібно зловживати солоними продуктами - це серйозний «удар» по нирках.
Людям зі зниженим тиском дуже важливо вести активний спосіб життя, який допоможе підтримувати м'язовий і судинний тонус.
Підвищити тиск і життєвий тонус допоможуть такі засоби як імбир, женьшень, цикорій, спиртова настоянка аралії. Досить ефективний спосіб підвищити тиск - настій кориці. Для його приготування вам знадобиться чверть чайної ложки кориці залити склянкою окропу, настояти і дати охолонути, а потім додати в настій пару столових ложок меду. Приймати такий настій потрібно вранці натщесерце та ввечері за пару годин до того, як лягати спати.
Варто, однак, відзначити, що цей метод досить сильний. Для незначного підвищення тиску можна просто з'їсти бутерброд з медом, посипаний корицею.