г.Харьков, Sun City  Premium 057 755 46 88, 057 755 54 80

    050 302 16 22, 093 014 32 72

Денний сон малюка. Відмова від денного сну

  1. Коли денний сон можна скасувати?

Денний сон - фізіологічна потреба дитини, необхідна для його нормального розвитку. Дитина у віці одного року зазвичай спить вдень не менше двох разів. В середньому з півтора років починається перехід на новий режим з одним денним сном, тривалістю близько 2,5 - 3 годин. Такий режим, з поступовим скороченням тривалості сну, зазвичай зберігається до 6-7 років, коли дитина, як правило, вже обходиться без денного відпочинку. Іноді діти відмовляються від сну на день раніше - в 3-4 роки.

Чи потрібно дотримуватися режиму дня Чи потрібно дотримуватися режиму дня?

Режим дня допомагає дитині орієнтуватися в часі, сприяє врівноваженості, оберігає його нервову систему від перевтоми. Якщо дитина приблизно в один і той же час їсть, грає, гуляє, то і засипати йому буде набагато легше в заздалегідь встановлений і звичний час.

Чи потрібно укладати дитину спати в один і той же час?

Скрупульозна точність тут не потрібна. Якщо малюк явно втомився, його можна укласти спати трохи раніше, ніж зазвичай. У тих випадках, коли денний сон особливо міцний, дитини можна розбудити трохи пізніше. Краще орієнтуватися не на годинник, а на самопочуття і поведінку малюка: в ідеалі він повинен засипати без примх, а прокидатися бадьорим і активним.

Як боротися з небажанням дитини відправлятися в ліжко?

Якщо дитина не піддається на вмовляння і навідріз відмовляється йти спати, можливо, він недостатньо втомлюється на той час, коли батьки хочуть його укласти. Можна постаратися збільшити його фізичні навантаження, тривалість прогулянок, інтенсивність занять спортом. Бажано уникати емоційного збудження дитини незадовго до часу денного сну.

Як допомогти дитині заснути?

Важливо облаштувати ліжечко дитини так, щоб вона була комфортною і затишною. Не варто використовувати сон або ліжечко в якості покарання. Спокійніше заснути дитині може допомогти іграшка-посередник - наприклад, лялька або плюшевий ведмедик, які теж «засипають» в ліжечку малюка. Іноді дитину легше відправити в ліжко, надавши йому ілюзію самостійного вибору, наприклад, запитавши «Ти хочеш лягти спати зараз або через п'ять хвилин»? Можна також нагадати про звичну послідовності дій: після їжі треба вмитися, а потім вирушати в ліжечко і там слухати казку. Дитина починає чекати тих подій, про які йому вже повідомили, і сприймає їх як невід'ємну частину свого дня.

Чому дитина часто прокидається, щоб попити?

У більшості випадків це свідчить про неправильне температурному режимі в кімнаті дитини і про його перегрів в ліжечку. У кімнаті малюка має бути прохолодно - 18-20С. Якщо не усунути постійний перегрів, пробудження для того щоб попити можуть закріпитися у вигляді рефлексу.

Коли денний сон можна скасувати?

Нервова система у дитини ще тільки розвивається, відчуваючи постійні навантаження, і повноцінний відпочинок отримує тільки уві сні Нервова система у дитини ще тільки розвивається, відчуваючи постійні навантаження, і повноцінний відпочинок отримує тільки уві сні. З віком потреба в денному сні у дітей стає все менше. Шестирічним дітям достатньо однієї години. Нерідко діти відмовляються лягати спати вдень. Як правило, це відбувається через небажання відриватися від захоплюючої гри або через занадто пізнє пробудження вранці. Поступово режим дня змінюється, і до семи років більшість дітей вже вільно обходяться без денного сну.

Чи потрібно змушувати дитину спати, якщо він не хоче?

Змушувати дитину спати вдень не має сенсу. Для малюка немає ніякої користі в тому, що його змушують засипати, коли він не втомився, або годують, коли він не зголоднів. Іншою поширеною педагогічною помилкою є перетворення денного сну в покарання. Маленького бешкетника можна залишити в кімнаті одного і навіть закрити двері, але насильно укладати його в ліжко не можна, оскільки це може прищепити йому негативне ставлення до укладання на ніч.

Чи впливає тривалість денного сну на нічний?

Багато батьків вважають, що чим менша дитина спить вдень (або не спить зовсім), тим краще він буде спати вночі. Це припущення невірно - так само, як і думка, що малюк, який витратив занадто багато енергії протягом дня, швидше і міцніше засне ввечері. Навпаки, надто втомленому або занадто порушеній дитині, нервова система якого перевантажена численними враженнями, буде тільки важче заснути.

Коли дитина починає відмовлятися від денного сну?

Систематично відмовлятися лягати спати вдень малюки нерідко починають вже у віці близько трьох років. В цей час денний сон ще необхідний, і батькам краще докладати зусиль до того, щоб їх дитина продовжував вдень спати. Денний сон вважається нормою аж до старшого дошкільного віку.

Що робити, якщо малюк відмовився від денного сну занадто рано?

Якщо дитина перестала спати вдень і не відчуває від цього ніяких незручностей, то батькам досить виділити час днем, протягом якого дитина могла б просто полежати в спокійній обстановці. Такий тихий відпочинок теж сприяє відновленню сил і зміцненню нервової системи.

Експерти: Пономарьова Ольга, Педіатр, невролог

Андрій Столів, Педіатр-неонатолог

джерело: http://mama.ru/

Коли денний сон можна скасувати?
Чи потрібно дотримуватися режиму дня?
Чи потрібно укладати дитину спати в один і той же час?
Як боротися з небажанням дитини відправлятися в ліжко?
Як допомогти дитині заснути?
Іноді дитину легше відправити в ліжко, надавши йому ілюзію самостійного вибору, наприклад, запитавши «Ти хочеш лягти спати зараз або через п'ять хвилин»?
Чому дитина часто прокидається, щоб попити?
Коли денний сон можна скасувати?
Чи потрібно змушувати дитину спати, якщо він не хоче?
Чи впливає тривалість денного сну на нічний?

 Вернуться на главную